花生和柿子能一起吃，但需适量。
花生中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、磷、钾、钙等营养物质，柿子中含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、钙等营养物质。适量吃这两种食物能为人体提供营养，有益于健康，而且将两种食物搭配一起吃并不会对身体产生不良影响。
花生中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，柿子中钾有助于维持正常的肌肉功能。但不宜过量食用，以免引起胃肠不适。而且柿子含糖分较高，糖尿病患者应严格控制柿子的摄入量，以免引起血糖波动。
此外，日常生活中要清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。适当运动，规律作息，保持心情愉悦。
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