方法（1）

壮阳补肾护肝可以用沙苑子、韭菜子等中药代茶饮。

1.沙苑子：沙苑子是一味补阳药，性温，味甘，可以入肝经、肾经。沙苑子可以起到温补肾阳、固精缩尿（巩固精液和尿液，防止随意外泄）、养肝明目的功效。可用于治疗肾虚腰痛、遗尿尿频、遗精早泄、眩晕、目暗昏花等病症。

2.韭菜子：韭菜子性温，味辛、甘，可以入肝经、肾经。韭菜子可以起到温补肝肾、壮阳固精的功效。可用于治疗肝肾亏虚、遗尿尿频、阳痿遗精、腰膝酸痛、白浊（尿液浑浊如白色浆液）、带下等病症。

需注意，代茶饮不同于药物煎煮，能发挥的功效有限，不能代替药物治疗疾病。如有不适建议及时就诊，由专业医师进行辨证论治，以免耽误病情。中药使用需经专业医师指导，不可自行用药，以免造成不良后果。

方法（2）

冬天用韭菜子、沙苑子、枸杞子等泡茶喝具有一定的补肾养肝的功效，饮用的功效通常不受性别的影响。

1.韭菜子：百合科植物韭菜的干燥成熟种子，有温补肝肾、壮阳固精的功效，可用于肝肾亏虚，腰膝酸痛，筋骨痿软，遗尿尿频，白浊（尿液浑浊如白色浆液）带下，阳痿遗精等病症的治疗。阴虚火旺者忌服本药。

2.沙苑子：为豆科植物扁茎黄芪的干燥成熟种子，有补肾助阳、养肝明目、固精缩尿（巩固精液和尿液，防止随意外泄）的功效，可用于肾虚腰痛，肝肾不足，目暗昏花，遗精早泄，遗尿尿频，白浊带下等病症。阴虚火旺、小便不利（小便不顺畅）者不宜服用本药。

3.枸杞子：为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于肝肾阴虚，腰膝酸痛，精血不足，阳痿遗精，血虚萎黄，目昏不明，眩晕耳鸣等病症。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

上述药材的正确用法为煎服，泡茶喝药效相对有限，不能代替药物治疗疾病，如有疾病建议及时就医，遵医嘱合理用药。