大姨妈指的是月经。月经期间，如果有疼痛考虑是痛经。痛经的时候，可以吃有助于缓解疼痛的食物，比如红糖姜茶、鸡汤、热牛奶等。
一般痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是由于前列腺素分泌过多，导致子宫血管收缩过度，出现痉挛性疼痛；继发性痛经大多数是由于妇科炎症、子宫器质性病变等导致的。平时多摄入一些富含蛋白质的食物，有助于提高免疫力，抵抗病菌侵袭，缓解症状表现。
痛经的时候，除了饮食调节，还可以通过局部热湿敷缓解。平时要少吃辛辣刺激的食物，如果痛经较严重建议及时就诊。
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