方法（1）

成年人吃赖氨酸一般情况下是不会长高的。

赖氨酸是八种人体必需氨基酸之一，由于谷物食品中的赖氨酸含量很低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。

但是这并不意味着赖氨酸可以促进人体长高。赖氨酸仅仅是无数人体必需营养的一种，适当补充即可，过多的补充不会带来更多的健康益处。

长高和遗传、环境、营养、运动、疾病等多种因素有关。成年人大部分骨骺闭合，一般不会再长高。

但是少部分刚刚成年的年轻人骨骺没有闭合，可以通过适当的体育锻炼，全面均衡的营养辅助长高，但是由于骨龄的关系，效果一般也不是很明显。

不要盲目相信赖氨酸等可以促进长高的消息，如有发育问题，建议及时就医。

方法（2）

16岁的青少年服用赖氨酸可能对身高增长有一定的帮助，但这种效果取决于多种因素，包括遗传、整体营养状况、生活方式和身体的自然生长潜力。

促进生长：赖氨酸是一种必需氨基酸，对于儿童和青少年的生长发育至关重要。它参与蛋白质合成，有助于组织生长和修复。

可能增加生长激素：有研究表明，赖氨酸可能有助于促进生长激素的分泌，但这一点还需要更多的科学证据来支持。

总的来说，虽然赖氨酸可能对促进青少年的生长有一定的帮助，但它并不是唯一决定因素。建议采取全面的方法，包括均衡的饮食、适当的身体活动和良好的生活习惯，以支持健康的生长发育。