方法（2）

核心答案

润肠通便、补肾益精、补益气血

功效与作用

1、润肠通便：山核桃仁作为一种坚果，含有丰富的脂肪成分，这些脂肪能润滑肠道，达到促进排便的目的，可改善肠燥便秘和排便困难。 2、补肾益精：山核桃仁能入肾经，其味甘性温，可补益肾精，有助改善肾精不足导致的腰痛脚软、四肢乏力、腰膝酸软和肾虚耳鸣等症状。也可提高男性性功能，缓解阳痿、早泄、勃起功能障碍等症。 3、补益气血：山核桃仁味有较强的滋补作用，可滋养血脉，并能增进食欲，还可改善神经衰弱和记忆力减退等疾患。

适宜人群

肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者

禁忌人群

腹泻、阴虚火旺者、便溏腹泻、素有内热盛者

不宜同食

白酒、野鸡肉

山核桃仁性热，白酒甘辛火热，两者一起食用会造成血热，引起燥咳现象，严重者可能会流鼻血。野鸡肉不能和山核桃仁同食，不利于身体健康，可能导致头痛眩晕。

食用方法

直接吃

新鲜的山核桃剥去外皮，直接吃里面的果肉即可。

沸水冲服

将新鲜的山核桃仁捣碎，加入适量纯蜂蜜，用密封罐装好。每次取适量，加入沸水冲服。

方法（3）

补肾、温肺、润肠。

核桃仁是一种常见中药，味甘。核桃仁有补益肾脏，温补肺脏，润滑肠道的功效，临床上用于治疗肾脏阳气不足引起的腰膝关节酸软无力、阳痿、遗精、身体虚弱受寒所致咳嗽、喘息急促气短、肠道干燥所致便秘等。

核桃仁又叫作胡桃肉、胡桃仁、胡桃等，是胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子。现代研究发现，核桃仁具有抗氧化、抗菌、促进生长等作用。

注意事项∶

适宜人群∶核桃仁配合其他药物或治疗手段，可用于咳嗽、便秘等人群。

禁忌人群∶阴虚火旺，痰热咳喘及大便稀薄者慎用。阴虚火旺者常表现为口燥咽干、颧红、失眠、盗汗、眩晕、耳鸣等。

用法用量∶治疗用药时，常煎成汤药口服，成人每天6~9g。

日常保存∶放在阴凉、干燥的地方，防蛀。

方法（4）