方法（1）

核心答案

清肝明目、延年益寿、保护血管

功效与作用

枸杞红枣菊花茶是用枸杞、红枣以及菊花所泡的茶，是很常见的养生保健茶，枸杞与红枣都有补血养血的功效，菊花有清热去火的作用。 1、清肝明目：菊花和枸杞都可以保护肝脏，提升肝脏排毒功能，其中含有的维生素a成分还可养护眼睛，改善视网膜功能。红枣具有一定的美容养颜效果，其中大量的维生素和铁元素能改善气血亏虚、贫血等问题。 2、延年益寿：枸杞富含多种活性因子，可清除体内的氧化物、提高细胞活性、延缓细胞衰老，菊花和红枣富含多种维生素以及微量元素，能为身体补充所需的营养，有助于延年益寿。 3、保护血管：枸杞、红枣、菊花都能加快人体的血液循环，预防动脉粥样硬化，枸杞中所含的氨基酸、维生素、亚麻酸等能加快身体代谢，经常饮用枸杞红枣菊花茶有助清除血管中的垃圾，维护心血管健康。

适宜人群

肝肾阴虚者、气血不足患者

禁忌人群

孕妇、寒性体质者、过敏体质者、伤寒感冒患者

不宜同食

螃蟹

枸杞红枣菊花茶不能与螃蟹同食，这种茶饮当中含有菊花，性质寒凉，而螃蟹也是一种寒凉的食物，二者同食会引起肠胃不适。

食用方法

煮茶

将枸杞、红枣、菊花用滤网过滤下杂质，并冲洗干净，锅中放适量水，将枸杞放进去煮沸，再放入红枣和菊花，小火煮几分钟，放入冰糖调味即可。

方法（2）

菊花红枣枸杞茶可能同时具有菊花、红枣、枸杞的功效作用，分别是补气养血、补肝明目、清热泻火。但是，是否能发挥药效还与能否达到起效剂量有关。

菊花具有疏风散热、清肝明目、清热解毒的功效。对于肝经风热或肝火上攻引起的目赤肿痛、头晕目眩均有较好的缓解作用。此外，菊花对于风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽有治疗作用。红枣具有补脾益气，养血安神的功效，对于脾气虚弱导致的倦怠乏力、食少便溏、形体消瘦、失眠多梦等症状具有较好的缓解作用。枸杞子具有滋养肝血，补充肾精，益精明目的功效，对于肝肾阴虚，精血不足导致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、眼花不明等症状有治疗作用，枸杞子还可以有助于延缓老花眼的发生。

需要注意的是，菊花红枣枸杞茶是否能起到各自功效作用，还与茶水中的有效剂量有关。只有在有效成分达到起效剂量后才会见效，建议正确看待此类问题。日常生活中，注意适当饮用，不宜盲目过量饮用，以免引起身体不适。

方法（3）

菊花枸杞红枣茶包括菊花、枸杞子和大枣三种药物，具有一定的清热、养肝明目、健脾养血的作用。但中药泡茶的效果有限，不一定能起到治疗作用。

菊花枸杞红枣茶的主要成分包括菊花、枸杞子和大枣三种药物。

1.菊花，有散风清热，平肝明目，清热解毒（清除体内热毒邪气）的功效。可用于风热感冒，头痛头晕，眼睛红肿疼痛，视物昏花，疮痈肿毒。脾胃虚寒（脾胃虚弱寒冷）者慎服。

2.枸杞子，有滋补肝肾，益精明目（补益精气，促进视力恢复）的功效。用于虚劳精亏引起的腰膝酸痛，眩晕耳鸣，血虚面色萎黄（面色黄而无光泽），目昏不明等。脾虚便溏（粪便稀不成形）者慎用。

3.大枣，有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）的功效。用于脾虚引起的食少，乏力便溏（粪便稀不成形）等。痰湿内盛、食滞、虫积者不宜服用。

菊花、枸杞子和大枣三种药物，具有一定的清热、养肝明目、健脾养血的作用。但中药泡茶的效果有限，不一定能起到治疗作用。

中药建议在医师指导下使用，不可自行服用。