尿酸高的人的菜谱大全

就医网 2024-01-27 16:29:14

方法（1）

改善尿酸高的食谱有：南瓜小米粥、冬瓜汤、素炒芹菜、炒西兰花、炒西红柿、山药糕等。比如南瓜小米粥，准备南瓜一块，小米若干，水开后把小米洗净下入锅中，待煮沸后放入切好的南瓜，小火熬制小米粘稠就可以出锅了。可以辅助降低尿酸，水分高，有助于排出尿酸。

方法（2）

第一种为谷类和薯类：谷类食物包括各种米、面、杂粮，薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯。第二类是蔬菜：尿酸高是饮食离不开蔬菜，基本上所有些蔬菜都是低嘌呤食物，而且含水量很高，能帮助尿酸排泄。第三类是水果：水果中不仅有丰富的水，而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子、苹果、梨子、西瓜。第四类是大豆：豆制品含有较高的嘌呤、尿酸高患者尽可能少食用。第五类是蛋类奶类：如鸡蛋、鲜牛奶等等。

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