方法（1）

身上起一片一片的疙瘩常为荨麻疹的表现，荨麻疹又叫做风疹块，是皮肤粘膜，由于暂时性血管通透性增加而出现的局限性水肿，即风团。多数患者不能找到确切的原因，常见的病因包含，食物，感染，药物，呼吸道吸入物及皮肤接触物等，物理因素及内分泌原因和遗传原因等原因，也可导致荨麻疹的出现，另外部分系统性疾病亦可伴发荨麻疹。荨麻疹的典型表现为出现及消退迅速的风团，消退后不留痕迹。临床根据病程可分为急性和慢性。治疗原则为去除病因，抗过敏和对症治疗。

方法（2）

假如持续时间比较长，甚至从小就有，位于双侧上臂、大腿、臀部，就要考虑毛周角化症和遗传有很大关联。治疗上可以外涂药膏，同时搭配外涂润肤霜保持皮肤滋润，能够缓解。如果短期内出现，以前没有类似的现象，并且伴有瘙痒，考虑应该是皮肤干燥，皮肤屏障受损后出现的皮炎。这个情况需要减少洗澡次数，避免搔抓，以免引起皮肤感染，可以吃点抗组胺药缓解瘙痒。若是短期出现以前没有类似情况，不痛不痒，并且伴有发烧、咽痛等，考虑应该是病毒性感染。具体是哪种原因，建议到医院找医生做详细检查，根据不同的病因进行相应的处理。