方法（1）

白细胞低的原因和危害有很多，如生成障碍、破坏或消耗过多、分布异常等。食物并不能有效补充白细胞，但可通过均衡饮食、增加摄入富含蛋白质、维生素的食物来帮助改善。

白细胞是一种重要的血细胞，具有吞噬病原体、抵御疾病的作用。白细胞低（即白细胞减少）的原因和危害有以下几种：

1. 生成障碍：电离辐射、化学毒物、再生障碍性贫血、骨髓转移癌等疾病可影响白细胞的生成，导致白细胞低。

2. 破坏或消耗过多：自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）、脾功能亢进、严重感染、药物不良反应等可导致白细胞破坏或消耗过多，引起白细胞低。

3. 分布异常：假性白细胞减少症、脾大等疾病可导致白细胞分布异常，使循环血液中的白细胞减少，但实际上白细胞总数并不低。

白细胞低的患者容易感染，出现疲乏、无力、头晕、食欲减退等症状。

饮食调节对白细胞低的改善作用有限，但以下饮食建议可供参考：

1. 均衡饮食：保证充足的热量、蛋白质、维生素摄入，多吃新鲜蔬菜水果。

2. 增加摄入富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、家禽、鸡蛋、牛奶等。

3. 增加摄入富含维生素的食物：如动物肝脏、橙子、胡萝卜、南瓜等。

需要注意的是，食物不能替代药物。白细胞低的患者需要及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。

方法（2）

作为身体内组成部分，白细胞有着很重要作用，如果出现太高或是太低的情况，都会影响身体健康。因此就有必要了解下白细胞低的问题，造成白细胞低的原因有可能是服用了某些药物，或者是身体出现了一些疾病等，要注意及时治疗，以免疾病加重，使健康受到威胁。

　　白细胞低常常导致人类免疫力的下降，初期阶段是脾虚肾虚，晚期肝肾损伤，导致肾阴虚。在生活中有很多人对此并不是很了解，即使出现情况也找不到原因。为了自己的健康着想，有必要来了解下白细胞低是怎么回事？同时也需要找对正确的治疗方法。
　　1、药物
　　某些疾病需要用药时，为了健康会考虑，但是有些治疗药物会导致白细胞减少与降低，如果太明显，那么就需要停止服用，或是进行换药。
　　2、抗病毒治疗
　　病毒感染，如流感，此时应积极开展抗病毒治疗，另一方面，可适当增加白细胞药物。患有免疫系统疾病，如类风湿性关节炎的患者，此时也应进行干预，选择服用白细胞增加药物。最常见的是病毒感染，白细胞聚集并迁移到炎症部位，在炎症后进行吞噬作用，最大限度地减少对免疫系统的损害，使其易于感染。
　　白细胞是人体的免疫细胞，如果这个指数很低，就会导致免疫功能的下降。如果只是稍微低一点，一般情况下不少于3.0是没有太大问题的，但是也要重视起来。可以根据日常生活进行调整。当两项指标均异常时，结果仅具有临床意义。如果这两个指标是正常的，它们就没有意义，可以被认为是正常的。
　　简言之，如果白血球只是稍微低一点，就问题不大，建议你多吃水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶和豆奶。注意锻炼，坚持每天三次，超过10分钟，中等强度，每周锻炼不少于5次。
　　白细胞低的危害的危害有很多，因此更有必要了解原因，也需要在生活各方面做好预防工作。白细胞低的话，会出现头晕、疲劳、肢体肿胀、低热等症状，可通过调理气血、肾精等方法治疗。首先要找出拆迁的原因，避免接触有害因素和有毒物质和辐射源。