方法（1）
可以通过游泳，瑜伽，挺胸收腹，扩胸运动，抬高胸部等运动来丰胸。胸部平坦可能是由于青春期发育的时候，体内激素水平分泌不足导致的，还可能是蛋白质摄入的比较少。意见建议：可以经常经常做运动，或者去做隆胸手术来丰胸，术后注意不能感染，触碰伤口。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
方法（2）
胸部的大小一般与遗传和个人体质有关，如果想增加胸部，可以做更多的胸部扩张，俯卧撑或哑铃举重。也可以在专业健身教练的指导下去健身房锻炼。而饮食也要注意，保证蛋白质食物的摄入，吃木瓜、牛奶、鸡蛋、鱼、花生、芝麻、豆制品、蜂蜜、猪蹄等，保证食物中纤维素的摄入，吃新鲜的水果和蔬菜。
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