方法（1）
强壮筋骨：老黄瓜籽中还有大量的营养元素，其中就包括微量元素钙和磷，能有效为身体补钙，并促进钙质吸收，有助于骨骼发育。可缓解腰腿酸痛和骨关节疼痛，并能预防骨质疏松。提高记忆力：黄瓜籽中含有丰富的磷脂成分，可被身体有效吸收和利用，能促进脑细胞再生，也可营养神经元，有助提高脑细胞活性。经常食用可促进智力发育，有助提高记忆力，防止记忆力减退以及患上老年痴呆。滋养肌肤：老黄瓜籽中含有丰富的维生素和氨基酸，促进皮肤细胞再生，并具有抗氧化作用，能清除造成皮肤氧化的自由基，使皮肤恢复弹性，减少皱纹生成。
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