方法（1）
大部分是因腱膜受伤后局部创伤性炎症、痛风性关节炎、骨刺引起的。症状多表现为足根压痛走路时脚跟不敢用力，有石硌针刺的感觉。活动开后症状减轻治疗。临床症状主要表现为局部红肿、热痛。日常可以吃葡萄、苹果、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。也可多吃碱性及含丰富维生素的食物。增加维生素B和维生素C的摄入，务必注意多喝水，及时排尿，禁烟酒。
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