立秋可以通过调整生活起居、饮食、适当锻炼等方式进行养生。
1.调整生活起居：立秋以后暑热开始渐渐退去，凉意四起，早晚温差较大，要注意早晚及时添加衣物，避免风寒侵袭，中午注意不要长时间在外暴晒，防止中暑。
2.饮食：立秋后开始降温，同时变得干燥，正所谓“秋冬养阴”，立秋后要养阴润肺，可以吃一些梨、苹果等水果，可以炖鸭汤、鱼汤、银耳梨汤等。
3.适当锻炼：立秋后，人体的阳气开始慢慢收敛，所以在早晚不建议剧烈运动，适合打太极、八段锦等比较缓和的运动，不会过度扰动阳气。
如有不适，及时就诊，须在专业医师指导下服药，切勿自行盲目服药，以免延误病情或产生不良反应。
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