方法（2）

体质虚弱常见气虚、血虚、阴虚、阳虚等，各有不同的表现。

气虚最主要的表现就是少气懒言（缺少力气，不想说话)，不太想说话、全身疲倦、乏力，说话声音也比较低沉，一动就会出现气短表现，而且特别容易出汗，出虚汗，还会有头晕、心悸（心跳加快，常伴有心慌）、面色萎黄（面色黄而无光泽）表现。

气虚严重的时候会出现中气下陷（脾胃气虚，出现脏腑下坠等表现），这时候会出现脱肛、子宫下垂、胃下垂等疾病。

阳虚除有气虚的表现以外，还有怕冷，四肢冰凉，喜欢吃热的东西，腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），小腹冷痛、乏力等症状，舌一般偏淡，脉沉。

血虚表现主要是面色萎黄、苍白、手指指甲淡白色、头晕、乏力、眼昏、眼花、心悸、失眠、多梦等表现。

阴虚表现主要是怕热、容易烦躁、面色发红、口干、咽痛、大便干燥、小便黄、赤短、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）等症状。

出现不适后应及时就医，在医生的指导下治疗。

方法（3）