方法（1）

腺肌症和痛经是两种不同的疾病，但她们的部分症状可能相似，导致患者难以自行区分。如发作年龄、表现、伴随症状等有助于进行初步鉴别。

1. 痛经多发生在月经初潮后的青春期女性，有些人的痛经会随着年龄增长而减轻。腺肌症好发于30~50岁的育龄女性，特别是已生育过的女性。

2. 痛经主要表现为月经期腹痛、腰痛，疼痛多在月经前后或月经期最严重，月经结束后逐渐减轻或消失。腺肌症表现为经量过多、经期延长和逐渐加重的进行性痛经，疼痛位于下腹正中，常于经前1周开始，直至月经结束。

3. 除腹痛、腰痛外，痛经还可能伴随月经周期不规律、血量过多或过少等。

4. 青春期和年轻的成年女性的痛经大多数是原发性痛经，是功能性的，与正常排卵有关，没有盆腔疾患；但有部分可能是先天子宫发育异常，还有部分痛经病人可能会随着时间的推移逐渐查出有盆腔疾患，如子宫内膜异位症。腺肌症是一种子宫内膜异位至肌层的病变，可以通过B超、磁共振等影像检查明确诊断。

要鉴别腺肌症和痛经，最好的方法是通过就诊和进行相关检查。患者在发现症状后应尽早就诊，医生会根据病史、症状和检查结果给出明确诊断。同时，针对不同疾病制定个性化的治疗方案，以减轻症状，改善生活质量。

方法（2）