方法（2）

肾虚可由先天不足、精神因素、房劳过多、工作劳累、久病、年老体衰等所致。

先天不足：父亲身体素质差或者母亲怀孕期间患有某些疾病等都可能会导致孩子先天不足出现肾虚。

精神因素：各种不良情绪，会不断影响五脏六腑的气血运行，肾得不到气血的养护而出现肾虚。惊恐的情绪最容易伤害肾。

房劳过多：频繁的房事，使肾精不断消耗甚至无法及时补充，导致肾虚。

工作劳累：过度劳累导致身体透支，肾不能得到养护引起肾虚。

久病：长期慢性病或急性疾病治疗不及时使邪气强盛，正气虚弱，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到养护；其次，手术或外伤易耗散气血，从而导致人体气血津液的不足。

年老体衰：肾精会随着自然衰老而慢慢消耗引起肾虚。

如有不适症状，尽快到医院就诊，根据具体病情，制定个体化诊疗方案。

方法（3）

肾虚的病因包括房室过度、思虑忧郁、恐惧、情志不遂、饮食不当等。

1.肾虚和房事过度有关系，如果平时不节制性生活，或者是青少年频繁手淫，容易导致肾虚。

2.肾虚和思虑忧郁有关系，如果长期思虑忧郁会损伤心脾，容易出现肾虚。

3.肾虚和恐惧有关系，因为长时间的恐惧会伤肾导致肾虚。

4.如果经常情志不舒畅，会影响肝的功能，肝失所养，就会导致肝阴不足形成肝肾阴虚。

5.肾虚还和饮食不当有关系，如果平时吃饭没有规律，营养比较单一，或者是经常食用油腻辛辣刺激的食物，可能会导致肾虚。

患有肾虚应该要积极的去医院进行辨证论治，在医生的指导下用药改善，平时要注意不要抽烟喝酒。