方法（1）

冬季脚后跟干裂的常见原因包括：

1. 皮肤干燥：冬季空气干燥，人体的皮脂腺分泌也会减少，导致皮肤干燥。脚后跟的皮肤由于经常受到摩擦，更容易出现干燥、裂纹。

2. 角质层增厚：脚后跟的皮肤角质层较厚，如果长时间不处理，会导致角质层干燥、增厚，从而出现干裂。

3. 真菌感染：脚部真菌感染，如足癣，也会导致脚后跟干裂。

4. 缺乏维生素：缺乏维生素 A、维生素 E 等，也可能导致皮肤干燥、干裂。

5. 物理刺激：冬季寒冷，脚部容易受到冷风、冷空气的刺激，导致皮肤干燥、开裂。

要预防和缓解脚后跟干裂，可以采取以下措施：

1. 保持脚部湿润：经常涂抹润肤霜，特别是在洗脚后。

2. 去角质：定期去角质，可以使用磨脚石或浮石轻轻擦拭脚后跟，去除死皮细胞。

3. 治疗真菌感染：如果是足癣引起的干裂，应及时就医，使用抗真菌药物治疗。

4. 注意饮食：多吃富含维生素 A、维生素 E 的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果等。

5. 避免物理刺激：在寒冷的天气里，尽量减少外出，如果必须外出，可以穿厚袜子、靴子等保护脚部。

方法（2）

方法（3）