方法（1）

皮肤晒伤是因长时间暴露于强烈的阳光下引起的，通常会导致皮肤发红、疼痛、脱皮等症状。当皮肤晒伤时，可通过以下方式处理：

1. 冷敷：使用冷敷袋或毛巾包裹冰块敷在晒伤的皮肤上，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 10～15 分钟，每天可重复多次。

2. 涂抹保湿霜：使用含有芦荟、尿囊素等成分的保湿霜，可以帮助滋润皮肤，缓解疼痛。

3. 避免再次暴露在阳光下：皮肤晒伤后，应避免再次暴露在阳光下，以免加重症状。如果必须出门，应穿长袖衣服、戴帽子，并涂抹防晒霜。

4. 药物治疗：如果皮肤晒伤严重，出现水疱、剧烈疼痛等症状，可在医生的指导下使用药物治疗，如口服布洛芬、外用炉甘石洗剂等。

5. 饮食调整：多喝水，多吃富含维生素 C、维生素 E 和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进皮肤的修复。

如果皮肤晒伤严重或出现发热、头晕等症状，应及时就医，以获得更好的治疗。

方法（2）