备孕女性应该多摄入含钾、钙和镁等矿物质丰富的食物，这类食物通常呈碱性。如新鲜水果、蔬菜、豆类、坚果、种子和全谷类等。
1.新鲜水果：如香蕉、橙子、苹果、樱桃、葡萄、菠萝、草莓、蓝莓等，这些水果富含维生素和矿物质，有利于提高身体的碱性。
2.蔬菜：如菠菜、胡萝卜、芹菜、西兰花、甜菜、卷心菜、甘蓝等，这些蔬菜富含碱性矿物质，有助于帮助身体保持碱性环境。
3.豆类：如绿豆、红豆、豆腐、豆浆等，豆类食物富含蛋白质和矿物质，有助于维持身体的酸碱平衡。
4.坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽等，它们含有丰富的健康脂肪和矿物质，有助于提高身体的碱性。
需要注意的是，备孕期间应保持均衡饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜，避免过度饮食酸性食物，如肉类、糖类等。同时，定期做好孕前检查，以便及时发现和解决可能影响受孕的问题。
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