方法（3）

祛除体内湿气可以通过一般治疗、药物治疗、艾灸治疗等方法。

1.一般治疗：体内湿气重的患者，在平时生活中应当注意加强体育锻炼，增强体质，同时注意规律作息，避免熬夜，少吃生冷、油腻的食物。

2.药物治疗：祛除体内湿气可在医师指导下选择平胃散或藿香正气散等中药方剂治疗。平胃散具有燥湿运脾、行气和胃的功效，藿香正气散具有解表化湿（解除外感的邪气，祛除体内的湿邪）、理气和中（调理脾胃之气，使脾胃功能顺畅）的功效。

但需注意平胃散中药物辛苦温燥，易耗气伤津，故阴津不足或脾胃虚弱者使用。藿香正气散霍乱吐泻属湿热证者禁服。

3.艾灸治疗：可以选择足三里穴、阴陵泉穴等。足三里穴具有健脾和胃、扶正培元（培养巩固人体正气）等功能，阴陵泉穴具有健脾渗湿、通经活络等功能，故对祛除体内湿气有一定效果。但注意艾灸必须在专业医生指导下操作。

以上药物的服用需遵循医嘱，不可自行用药，以免造成不良后果。如果体内湿气重引起身体不适，建议及时就医辨证论治，由专业医生选择合适的治疗方法，以免耽误病情。

方法（4）

身体湿气太重了可以通过运动疗法、健脾祛湿（通过补脾来使湿气排出）的药物、改善饮食等方法进行调理，需要具体分析。

1.运动疗法：身体湿气太重了可以通过运动的方法促进排湿，增强身体内的气血运行，从而增强脾胃运化水湿的功能。

2.健脾祛湿的药物：可以通过服用参苓白术散等药物，起到健脾除湿的作用，促进身体湿气排出。

3.改善饮食：在日常生活中忌食辛辣油腻等食物，可以吃一些薏苡仁、赤小豆等食物祛湿，促进身体湿气排出。

如果存在湿气过重的情况，建议及时到医院就医，在医生的指导下采取合理的方法排出水湿，避免擅自用药，防止引发不良的后果。

方法（5）

体内湿气重可以选择中成药调理，日常也可以饮用代茶饮，或者用艾灸疗法，来辅助治疗。

1.中成药可以选择参苓白术散、香砂养胃丸等中成药，都可以调理体内湿气重导致的脘闷不舒，大便溏泄，食欲不佳，舌胖苔白腻等症状。

2.日常生活中，也可以选择代茶饮的进行辅助调理。一般可以选择赤小豆、陈皮、茯苓、冬瓜皮等药物泡水，每天代茶饮，也可以起到一定祛湿的功效。但是代茶饮不能代替药物治疗疾病。

3.艾灸即施灸时将艾绒置于应灸穴位上燃烧即可。可以选择关元、天枢、中脘等穴位艾灸。

药物需要在医师的建议下服用，如果身体不舒服，建议立即前往医院就诊。