方法（1）

患者只要一睡觉就做梦是不正常的现象，与患者的心理、精神以及环境等因素有关。

尽管做梦是正常的生理现象，但是患者一睡觉就做梦就属于不正常的现象了，这种现象导致患者睡眠质量不高，很难从睡眠中得到休息，恢复体力等。

患者出现一睡觉就做梦的症状一般和自身的压力、精神、心理以及环境有很大的关系，也可能是由于内分泌紊乱导致的神经衰弱症状，因此患者需积极进行治疗。

患者可到正规医院进行就诊以寻求对睡眠的调理。患者需按时服药医生为其开具的药物，以实现提高睡眠质量并缓解多梦症状的目的。

同时患者在平时生活中也需要注意放松身心，同时需避免压力过大，防止心理过度紧张，适当地进行运动，并用温热水泡澡或者泡脚等进行睡前放松，从而更有利于改善睡眠质量不高以及多梦的症状。

如果患有睡眠相关疾病，建议及时就诊，遵医嘱治疗。

方法（2）

一睡觉就做梦考虑生理因素、植物神经功能紊乱、睡眠紊乱疾病等引起。

1.生理因素：睡眠分期包括非快速动眼睡眠期和快速动眼睡眠期，在快速动眼期会产生梦，这是一种正常现象。

2.植物神经功能紊乱：当压力较大、过度疲劳、作息紊乱，此时躯体唤醒度较高，容易产生多梦。

3.睡眠疾病：如果患有失眠症，会有入睡困难、睡眠质量下降，睡眠浅，出现多梦。发作性睡病会有快速眼动睡眠期紊乱，造成多梦。

睡觉老是做梦应注意休息、放松心情，如果出现其他症状，必要时到医院就诊。

方法（3）

睡着就做梦，可能与生理性的因素有关，也可能是由于神经衰弱或精神障碍性疾病等原因所引起。

1.生理性的因素：可能与不良的生活习惯有关，比如睡前饱餐、睡前大量饮用浓茶、咖啡等刺激神经兴奋的饮品。也可能与社会环境因素有关，比如工作、学习压力过大，所处环境噪音过大等，都容易影响睡眠质量，出现睡着就做梦的情况。

2.神经衰弱：该病患者往往合并睡眠障碍，就容易出现睡着就做梦的现象，还可伴有入睡困难、睡眠中易醒、早醒等症状。

3.精神障碍性疾病：比如抑郁症、焦虑症患者，因长期受到不良情绪所困扰，思虑过多，又无法自控，就容易出现多梦现象，从而造成睡着就做梦，还可伴有记忆力减退、精神状态差等表现。

睡着就做梦，若伴有其他不适症状，建议尽早就医，确诊诱因后，在医生的指导下对症治疗和调理。