糖尿病能吃什么补品

方法(1)

糖尿病患者可以适当吃一些补品,但需要注意的是,补品并不能替代药物治疗,在选择和食用补品时,建议咨询医生或营养师的建议。以下是一些适合糖尿病患者的补品:

1. 维生素和矿物质:糖尿病患者容易缺乏维生素和矿物质,如维生素 D、钙、镁、铬等。可以选择一些含有这些营养素的补品,但需要注意剂量,避免过量摄入。

2. 蛋白质粉:糖尿病患者需要适当增加蛋白质的摄入量,以维持肌肉和骨骼健康。可以选择一些高质量的蛋白质粉,但需要注意选择无糖、低脂的产品。

3. 膳食纤维:膳食纤维有助于控制血糖和胆固醇,并增加饱腹感。可以选择一些含有膳食纤维的补品,如燕麦、豆类、蔬菜等。

4. Omega-3 脂肪酸:Omega-3 脂肪酸有助于降低心脏病和中风的风险,同时对糖尿病患者的神经病变也有一定的改善作用。可以选择一些含有 Omega-3 脂肪酸的补品,如深海鱼油、亚麻籽油等。

需要注意的是,补品不能替代药物治疗,糖尿病患者需要在医生的指导下进行药物治疗和饮食控制。同时,补品的选择和食用也需要根据个人情况进行,避免盲目跟风或过量摄入。

方法(2)

平时需要多食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果等,总得来说禁忌买糖分高的食物及补品就行。尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。但都的注意量。

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