方法（1）

断奶后的乳房干瘪可以恢复，因为在哺乳时机体会分泌大量的雌激素和孕激素，而这些激素会反复刺激乳腺发育，再加上哺乳期会分泌大量的乳汁，进而造成乳腺增大，哺乳结束后这些因素全部消退，引起乳腺干瘪、下垂等，一般控制3-6个月就可以恢复。还需辅助按摩、热敷以及穿合适的内衣，都有助于恢复和缓解，之后还需加强营养，吃含蛋白高的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类。

方法（2）

方法（3）

一般断奶后乳房干瘪可能会恢复一部分，但是很难达到哺乳时的水平。如果发现乳房干瘪，可以通过局部锻炼、增加营养、避免过度减肥和整形来纠正。

1.局部锻炼：局部扩胸运动和瑜伽可以增加胸部肌肉群的力量，改善乳房下垂，并在一定程度上纠正乳房干瘪。

2.增加营养：通过摄入足够的优质蛋白质，如肉、奶、蛋等，可以为维持乳房体积提供足够的原材料。在某种程度上，挑食的女孩可能会导致正常乳房结构或组织萎缩，从而加剧乳房干瘪。

3.避免过度减肥：如果有必要，可以适当地增加体重。女性的乳房由腺体组织和脂肪组织组成，乳房体积的很大一部分是由脂肪组织决定的，减肥可以在一定程度上减少乳房体积。如果过度减肥，会导致女性乳房过度缩小，导致乳房干瘪。

4.整形：一些女性在母乳喂养后出现乳房干瘪是不可避免的，这主要是由于体内激素水平发生不可逆转的变化。此时可以在正规的医院采用整形的方法进行矫正，如乳房悬吊术和隆胸术等，可以达到良好的治疗效果。

建议患者到正规医院就诊，切勿擅自用药。

方法（4）

断奶后胸部下垂干瘪，有的人能恢复，有的人不能恢复，要根据严重程度决定。

通常情况下，轻度胸部下垂、皮肤褶皱的患者，其腺体一般萎缩程度较小，经过适当的胸部按摩，加强扩胸等胸部锻炼，多数患者可以恢复胸型。

但是对于中度、重度胸部下垂，皮肤褶皱较严重的患者，会有腺体的萎缩，通常不能自行恢复，但可以通过正规医院普外科或者乳腺外科进行手术治疗，以改善乳房形态。

患者需要保持良好的心态，坚持胸部运动，缓解胸部下垂的情况，平时应注意合理饮食，改变不良的睡觉姿势，穿戴大小合适的内衣。