方法（3）

不失眠但是多梦可能是神经衰弱、更年期、焦虑、抑郁、压力过大等有关。

1.神经衰弱：患者的神经功能衰弱，患者表现为多梦，易惊醒，睡眠浅，醒后不易再入睡；睡眠质量差，睡眠感缺少；出现这种情况，患者平时要养成良好的作息规律，休息与劳动相结合。可在心理医生专业支持下，正确认识疾病的实质，消除顾虑。

2.更年期：更年期女性因为激素分泌紊乱也会导致多梦、神经功能衰弱，可以通过口服谷维素等来调整。

3.焦虑、抑郁、压力过大：患者平时由于工作、生活等压力过大，出现焦虑、抑郁等情绪时，睡觉时可出现多梦的现象。患者平时需保持愉悦的心情，减轻压力。

药物使用需要在医生的指导下进行。不失眠但是多梦还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。

方法（4）

不失眠但多梦可能是存在睡眠质量差的情况，通常与多种因素有关，比如心理因素、环境因素、神经衰弱等。

如果在工作与生活当中心理压力过大，并或者是长期存在抑郁焦虑等心理，就会对睡眠质量造成影响，导致睡眠质量差，虽然能够进入睡眠状态，但是会处于浅睡眠状态。

如果在睡觉时周围环境不佳，比如噪音较大、室内的温度过高过低或者是房间内过于拥挤，就会影响到睡眠质量出现多梦，应当调整周围的环境，消除噪音，调整室温。

如果存在神经衰弱，也会导致睡眠质量不佳，表现为不失眠，经常做梦，长此以往还会出现乏力、头晕、头胀等症状，会对工作和生活造成一定的影响。确诊后应当使用安神补脑液、谷维素等药物进行调理。

在用药时一定要谨遵医嘱合理用药，不要自己随意的增加药量，防止造成不良影响。