方法（1）

患有胃下垂之后，应注意以下几点：
1.少食多餐，避免过饱或饥饿。如果吃得太多，会引起胃窦过度扩张，增加胃酸，加重病情。反之亦然。
2.多吃含有足够热量、蛋白质和维生素的易消化食物，如粥、面条、牛奶、软饭、豆浆、蔬菜等。症状基本消失的患者可以正常进食，但仍应避免油炸食品和芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干等。
3.患者要多吃无渣食物。为了避免大便干燥，应该经常吃香蕉、蜂蜜和其他可以润肠的食物。

方法（2）

凡能导致膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致胃下垂，主要与人体型有关，廋高提醒的人容易患此病，没有特殊药物治疗。可以散步。患者应及时到正规医院的消化内科就诊。