湿热体质减肥中药偏方

就医网 2024-02-04 12:33:54

方法（1）

湿热的体质和正常的体质减肥都是一样的，可以通过运动减肥。但是体育运动不同，只能进行瑜伽、慢走、慢跑等小型有氧运动。不能进行篮球、快速跑步、快速游泳等激烈运动。湿热体质的人口也可以用艾灸按摩治疗，中药调节状态，先去除体内的湿气和热气，这样快速达到减肥的效果。身体湿气重就会造成肥胖。

方法（2）

湿热体质通过中药和食物来祛除湿热，同时配合运动减肥最快。

1.祛除湿热：湿热体质因为体内湿热瘀滞，导致脾胃不和，影响消化功能，导致肥胖。

可以选择祛湿的食物进行调理，比如红豆、薏米、山药、冬瓜等等，另外，拔火罐也有助于祛除湿气。对于湿热严重的，还可以找中医开祛除湿热的中药方剂来调理。通过改善体质，有助于减肥。

2.运动：在调理体质的同时，配合各种运动，有助于消耗体内过剩的能量，提高机体的基础代谢率，消除体内堆积的脂肪。可以选择的运动项目有：球类运动、游泳、跑步、骑自行车等等。

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