无糖食品糖尿人零食

无糖食品糖尿人零食

就医网 2024-01-28 19:54:57

方法（1）

糖尿病人适合吃含糖量低的零食。比如无糖酸奶，内含蛋白质和益生菌，可以控制血糖，平衡肠道有益菌群，一天喝一袋即可。还有无糖全麦饼干，内含膳食纤维，少量食用不会引起血糖波动，可以促进脂肪的分解和糖分的代谢，一天控制在100克以内为宜。另外还可以少量食用一些坚果。

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