方法（3）

经常头痛的原因较多，大致可以分为3大组：原发性头痛；继发性头痛；痛性脑神经病及其他面痛和其他头痛，具体如下。
1. 原发性头痛：①偏头痛；②紧张型头痛；③丛集性头痛和三叉自主神经性头痛；④其他原发性头痛。
2. 继发性头痛：包括颅脑外伤和颈部外伤；继发性颅内外血管病（高血压、血管炎、颞动脉炎、出血性或缺血性脑卒中、夹层动脉和其他动脉瘤）；脑炎、脑膜炎、呼吸道感染等感染性头痛；假脑瘤综合征；低颅压性头痛；高颅压性头痛和颅内占位病变；代谢性头痛（高原性缺氧、睡眠呼吸暂停综合征、嗜铬细胞瘤、肾病肾衰等伴高血压等）；眼、耳、喉、鼻部疾病（眼眶内炎症、肿瘤、青光眼；鼻和鼻窦炎症和肿瘤、鼻咽癌、乳突炎、颞颌关节病）；精神源性头痛（抑郁、焦虑、妄想）。
3. 痛性脑神经病及其他面痛和其他头痛：①脑神经痛和中枢性颜面痛；②其他类头痛、脑神经痛、中枢或原发性颜面痛。
头痛患者要注意休息，保持规律作息，不要喝兴奋性饮料，不要抽烟。如果充分休息后，头痛仍不能缓解，反复出现，甚至加重，建议及时到医院就诊。

方法（4）

经常头痛可能有多种原因，涉及生活习惯、情绪因素、身体疾病等方面。常见的头痛原因包括紧张型头痛、偏头痛、眼部疾病、高血压、脑血管疾病等。

1.紧张型头痛：长时间的用眼、情绪紧张、压力过大等因素容易导致紧张型头痛，这种头痛一般表现为双侧的、持续性的钝痛或压迫感。

2.偏头痛：表现为一侧头部剧烈疼痛，伴随恶心、呕吐、对光声敏感等症状。偏头痛病因尚不明确，可能与遗传、环境、饮食等多种因素有关。

3.眼部疾患：如近视、远视、散光、眼肌疲劳等眼部问题也可能导致头痛。

4.高血压：血压升高时，可引起颈部血管收缩，导致大脑缺血和头痛。

5.脑血管疾病：脑肿瘤、颅内感染及脑出血等，可能导致颅内高压，从而出现头痛症状，还可伴有恶心、呕吐等症状。

导致头痛的原因较多，如头痛频繁发作、症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。