经期吃香蕉的好处:美容、排毒、减肥等等。
香蕉本身具有非常好的美容功效，经期时身体正在排出毒素，在这个过程中可以吃香蕉辅助排毒。香蕉纤维素含量比较多，所以经期的女性吃香蕉是很好的。香蕉还能增加肠道的蠕动性，帮助排便，缓解便秘。香蕉还有非常丰富的维生素，能够促进细胞的活性，维持皮肤的弹性。香蕉还非常适合减肥，饱腹感非常强，吃过香蕉之后就会减少对其他食物的摄入，达到减肥的目的。健身之前也可以先吃香蕉。所以经期是可以适当吃香蕉的，但是要注意不要一次吃得太多，容易导致腹部不适，比如腹泻腹胀等。
月经时期的注意事项：注意卫生，预防感染：应注意外生殖器的清洁，经期不宜洗澡，可淋浴来防止上行感染，使用卫生巾时应轻柔，要勤换。注意保暖，避免寒冷：如游泳，冷水浴等，如果突然受寒会使得月经过少或痛经。
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