优质答案(1)

1. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克猕猴桃可以提供约80毫克的维生素C和30毫克的胶原蛋白。2. 橙子：橙子是一种富含维生素C和胶原蛋白的柑橘类水果。每100克橙子可以提供约50毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。3. 草莓：草莓是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克草莓可以提供约60毫克的维生素C和约0.5克的胶原蛋白。4. 樱桃：樱桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的小果类水果。每100克樱桃可以提供约7毫克的维生素C和约0.3克的胶原蛋白。5. 火龙果：火龙果是一种富含维生素C和胶原蛋白的热带水果。每100克火龙果可以提供约9毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。

优质答案(2)

1. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克猕猴桃可以提供约80毫克的维生素C和30毫克的胶原蛋白。2. 橙子：橙子是一种富含维生素C和胶原蛋白的柑橘类水果。每100克橙子可以提供约50毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。3. 草莓：草莓是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克草莓可以提供约60毫克的维生素C和约0.5克的胶原蛋白。4. 樱桃：樱桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的小果类水果。每100克樱桃可以提供约7毫克的维生素C和约0.3克的胶原蛋白。5. 火龙果：火龙果是一种富含维生素C和胶原蛋白的热带水果。每100克火龙果可以提供约9毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。

优质答案(3)

补充胶原蛋白的食物和水果有猪蹄、牛蹄筋、猪皮冻、鱼、猕猴桃、草莓、鲜枣等。具体分析如下：1.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，是一种由生物大分子组成的胶类物质。具有美容养颜的功效。2.牛蹄筋：牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白粉，能够提高细胞生理学新陈代谢，延缓皮肤衰老，具有温中补虚、滋阴养血的功效。3.猪皮冻：由猪皮熬制熬成，含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，具有除皱美白，延缓皮肤衰老等作用。4.猕猴桃、草莓、鲜枣、圣女果等：这些水果中不含有胶原蛋白，但是含有丰富的维生素，维生素不仅是促进胶原蛋白合成的重要营养素，还可以增加胶原蛋白的吸收，避免胶原蛋白流失，所以说具有补充胶原蛋白的功效。建议：结合自身体质合理选用。

优质答案(4)

胶原蛋白是一种重要的蛋白质，它主要存在于人员和动物体内，而大多数水果不含胶原蛋白或含量很少。但是，一些水果含有利于人体产生和保持胶原蛋白的营养素，以下是其中一些常见的：1. 橙子：橙子富含维生素C，它是胶原蛋白合成所需的一种关键原料。此外，橙子中还含有抗氧化物质，能帮助保护胶原蛋白免受自由基的损伤。2. 猕猴桃：猕猴桃也富含维生素C，同时还含有叶酸和维生素E，这些营养素都有助于胶原蛋白的合成和维持。3. 草莓：草莓也是富含维生素C的水果，而且它还含有对皮肤和身体有益的抗氧化物质，可以保护胶原蛋白不受自由基的损伤。4. 柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，而且它还含有多种烯类化合物，可以对皮肤产生美白和抗氧化的效果。虽然以上水果含有利于人体合成和保持胶原蛋白的营养素，但并不会直接提供胶原蛋白。胶原蛋白主要存在于动物源性的食物中，例如猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等。

优质答案(5)

猪蹄，猪皮。驴蹄筋，鸡皮，鸡翅，猪尾巴，乌龟，鸡蛋，猕猴桃，香蕉。。银耳。橘子，胡萝卜，燕窝，豆腐，花胶，苹果。鱼皮，软骨，牛蹄筋，鸡爪

优质答案(6)

如果想要最快最好地补充胶原蛋白，可以选择食用猕猴桃。猕猴桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果，每100克猕猴桃果肉中就含有80毫克左右的维生素C，能够大量促进胶原蛋白的生成和吸收，同时也富含钙和铁等微量元素，对于人体的强健有益。除了猕猴桃，其它一些含有维生素C多的水果也能够有效地增加人体的胶原蛋白的含量，比如菠萝、柚子、橙子等。此外，多喝牛奶和豆浆也是增加胶原蛋白的一种方法，还可以搭配食用一些富含胶原蛋白的食物，比如蹄筋等，以达到更好的效果。

优质答案(7)

你好，富含胶原蛋白的食品主要有素食：燕窝、银尔、花胶肉食：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。一般来说，胶原蛋白大都存在于动物皮肤、爪、或蹄中。因此，多摄取些这些食物有助于胶原蛋白的获得。