优质答案(1)

      你家孩子即将进入青春期，抓住机会将能让孩子长得更高。青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。
      如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，对长个子很有益处。
      希望孩子长高，一定要让孩子在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
      而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

优质答案(2)

1）应睡好睡够，晚上大脑垂体分泌激素（关灯）使人增高（2）补钙，吃骨髓，喝牛奶（3）夏天多运动，玩蓝球，晒太阳。（4）吃营养的东西，小孩不胖的话多吃点肉，让他有充余跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

优质答案(3)

问题分析：你好，女孩子一般发育较早十一二岁快速发育，平时饮食注意多样化不要挑食，保证充足睡眠早睡早起，适当进行体育锻炼促进骨骼发育。意见建议：骨骺线完全闭合后长高的可能性就不大了，身高受父母遗传因素较大，还是不要太过在意顺其自然为好。

优质答案(4)

胸部的发育大小与身材，营养，平时的护理等因素都是有关的。也可以通过一些运动及食物来达到丰胸的目的。药物、注射丰胸都不可轻易实施.可以多吃一些木瓜，对胸部的增大是很有帮助的。建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，适量运动，如慢跑，打篮球等有氧运动，促进骨骼生长