优质答案(1)

如果脾胃虚弱，平时一定要注意饮食。不应该吃刺激胃粘膜的辛辣食物、冷食、不易消化的生冷食物，以及很少或没有脂肪、甜味、粘稠和油腻的食物。一个人应该吃容易吸收和消化的软食物。例如，早餐可以煮南瓜小米粥和馒头，还有小泡菜来调节和营养胃。

优质答案(2)

一个好的脾胃在于自己平常的保养，要有良好的生活习惯。现代人生话压力都很大，平时要善于管理好自己的情绪，积极乐观面对压力，管好自己的嘴巴，再好的美食也点到为止，能做到这两点脾胃一辈子都没有太大的问题。

优质答案(3)

养好脾胃的关键在于三餐定时定量、不暴饮暴食，平时多吃易消化的食物，如南瓜粥、大米粥等。少吃刺激性强和难以消化的食物，如酸辣、油炸、干硬或者黏性大、生冷的食物。常吃健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等。

优质答案(4)

养脾胃好的水果有，大枣能够起到滋补作用，饮食上要有所调整，要减少生冷和油腻性食物摄入。桂圆、苹果和橙子，还可以适量吃樱桃、香蕉和水蜜桃，樱桃能够起到开胃和健脾作用，还能够起到调中和益气作用。