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优质答案(1)
预防鼾症最主要是控制体重，改变睡眠体位，侧睡，避免过高枕头，适当抬高床头，按时休息避免过度劳累等。一定要保证鼻腔的通畅，这可以按摩迎香穴，养成用鼻子呼吸的习惯，饮食当中也是需要注意。
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