优质答案(1)

具体适用吃法如下：1、将何首乌洗净之后去皮，直接生吃，何首乌的果肉是非常香甜的，可以作为充饥的食物之一。2、生何首乌可以直接用火烤，但是要注意火候，否则容易糊并且会有苦味。3、何首乌最常见的吃法就是泡水喝，将何首乌洗净切薄片，然后晒干其中的水分储存起来，然后取出2-3片加清水煮着喝即可。4、还可以将何首乌薄片放到鸡的腹部，然后放到锅里加清水，煮开即可。

优质答案(2)

1、泡水喝何首乌简单的吃法就是直接切片泡水喝，干鲜都可以，鲜的可以直接切片泡水饮用，也可以切成片晒干，这样方便长久保存。可以取2-3片干品，然后用开水冲泡，直接冲水饮用即可，也可以根据个人的口味加适量的糖。2、生着吃何首乌挖出来后，直接洗净，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可当水果吃，也可直接吃充饥。是野外生存采食食品之一。生长期间，何首乌结的仔叫何瓢瓢，奶状汁液充分，扒开外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃无比。3、直接烧着吃何首乌刚刚挖出来，就可以直接用火烤着吃。方法简便，用一堆柴火直接烧着吃。烧熟后面而干，甜香可口，无苦味。但是烧的时候要掌握火侯，烧过了就成糊碳，烧不熟又比较硬，有苦味，所以用烧过后的碳火把何首乌煨熟好。4、炖着吃何首乌是一种中药，同时也是食品，它可以与其他的食物一起吃。简单美味的做法就是炖鸡，可以单独的炖鸡，也可以与当归、人参、枸杞等中药材一起炖煮食材，比如排骨、猪脚都是可以的。

优质答案(3)

您好！我老是睡眠不好，也不喜欢喝纯牛奶所以我经常用制首乌煲鸡汤，它的效果真的很好。具体的做法如下，首先准备好30克的制首乌，然后想办法将它弄碎，最好弄成粉末状，然后将制首乌包在一个布里面。然后将大概500克的鸡洗干净，再把刚才的制首乌放在鸡里面。准备好其他的辅料之后就可以开始煲鸡汤了，具体的步骤跟平常煲鸡汤一样。它的营养不在鸡肉里面，而是在汤里面。

优质答案(4)

主料：牛肉(肥瘦)250克,黑豆150克辅料：桂圆30克,枣（干）30克,竹笋50克,何首乌25克调料：盐2克,味精1克,姜5克,花生油15克萊垍頭條何首乌牛肉汤的做法：萊垍頭條1.先把黑豆浸一夜，用水煮开，水滚后把水倒去，再加6杯水煮。萊垍頭條2.竹笋去壳洗净煮熟；姜洗净切片。萊垍頭條 3.牛肉清水洗净，刀切成小块；竹笋和姜片也要切细，一起放进煲内与乌豆同煮，水滚时，去除浮沫 。萊垍頭條4.再加入洗净的何首乌、龙眼肉和红枣(去核)，待煮软之后，加花生油、精盐和味精调味，即可食用。萊垍頭條