优质答案(1)

减肥期间建议吃一些热量比较低的食物，油腻的和淀粉含量高和糖含量高的食物都是不建议吃的，这个时候建议吃一些酸奶燕麦片，纤维素的含量比较高，热量也比较低，可以使人产生饱腹感，对于减肥是特别好的食物，坚持食用可以瘦的的很快。,

优质答案(2)

减内脏脂肪作用的食物主要有红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。也可以吃一些燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。

优质答案(3)

      你好，目前还没研究出不反弹和无副作用的减肥药如果你觉得自己很懒不想运动的话。我给你介绍两种这两种减肥药减肥的速度很快。
      第一种是康比特的左旋肉碱胶囊这种药品的副作用很小在就是脂肪燃烧弹这两种效果非常不错。改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，随可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用。
      特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪