有了狐臭，走到哪都比较尴尬，别人的目光会注意在你身上，你坐也不是，站也不是，在密闭空间，总会早来一阵一阵的嫌弃。那么我们应该怎么缓解这种尴尬呢?

　　首先，衣服选择宽松型。身上有狐臭的人，在衣着上要注意讲究。相对来说，穿一些宽松透气的衣服，可以减少出汗，而汗液也能够得到很好挥发，从而减少了狐臭的味道。一些人认为穿着长袖衣服可以掩盖狐臭味，其实这样反而不好，因为长袖衣服，特别是毛衣，更容量增加出汗，细菌分解汗液更快，而臭味不能及时散开，造成臭味更大。在天气热的时候，适合穿通爽、宽松、薄身的衣服可以减轻狐臭味。

　　其次，讲究个人卫生。有狐臭的人，日常生中需要注意搞好个人卫生。每天坚持洗澡，或者用上消毒液如滴露洗澡，做到勤换衣服，让腋下保持干爽，这是拒绝狐臭的最基础的要求。另外，在运动过后，汗液排出较多的情况下要进行冲澡，防上汗液留在腋窝，细菌滋生繁殖，腋臭发作严重。

　　再之，作息规律、劳逸结合。现在很多年轻人都喜欢熬夜，但是长期熬夜会影响体内毒素垃圾的排出，从而使代谢紊乱，狐臭加重。如果想减轻狐臭的情况，一定要少熬夜，好好休息，做到劳逸结合，从而让体内各功能得以正常运转，让体内毒素快速排出，狐臭就不会发作。

　　最后，饮食清淡，忌辛辣。对于狐臭的人来说，饮食上不能过多食用辛辣刺激的东西，因为会影响到身体的内分泌，从而让内分泌失调，狐臭更为严重。如生葱会产生气味的东西，随着体内代谢下排出难闻的气味，狐臭味更浓烈。

　　有狐臭的人平时需要多加注意，以清淡饮食为主，多吃水果补充维生素，改善狐臭。使用维可洛，可以帮助我们快速摆脱狐臭。