病情分析:运动后膝关节疼痛常见于髌骨软化或者髌股关节炎等疾病引起的，是由于膝关节长期反复慢性损伤，或者退行性改变导致的。
处理意见:平时要避免剧烈运动，做运动前做好热身活动，多吃富含蛋白质，钙质高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体营养。
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