方法（1）

按摩前列腺对病情是有帮助的，患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。

方法（2）

实际上前列腺无法自己按摩，建议由专业的人士进行按摩。因为前列腺属于一个深部组织器官，位于尿道的后方，膀胱颈的下方，与直肠壁相贴，在体表腔深处大约4-6cm的位置，故自己无法进行按摩。通常的按摩方法，需要经过肛门直接触诊前列腺，对其进行按摩，所以自身无法进入直肠、肛门来进行前列腺按摩。建议到医院请专业的医生评估是否需要按摩，如果需要，可以请专业的医生来完成，不可自行按摩。自行按摩因体位及肢体的长度限制，无法到达前列腺部位，且不能进行有效的前列腺按摩，还可能因误操作带来直肠损伤，所以建议不要自行按摩，由专业的医生来进行前列腺按摩。