方法（1）

湿气重的表现和症状有头痛如裹，肢体重着，胸闷咳嗽，脘腹（腹部）胀满，小便不利等。

湿气重是脾气运化及输布水液的功能障碍，引起湿浊蓄积停滞的病理状态。湿气重通常情况是由于脾的运化失职。

湿邪留滞于经脉之间，通常表现头痛如裹，肢体重着，颈项强直，屈伸不利；湿邪犯上焦，则胸闷咳嗽；湿阻中焦（湿邪阻碍脾胃功能），则脘腹胀满，食欲不振，口腻或口甜；湿阻下焦，则腹胀便溏（粪便稀不成形），小便不利；水湿犯溢肌肤，则水肿。

需要注意，如果患者出现以上症状，建议到正规医疗机构进行治疗，以免延误病情。

方法（2）

湿气重是一个中医学术语，是指湿邪侵犯人体，导致人体出现一系列不适症状的病理变化。湿气重的主要症状包括：

1. 舌苔厚腻：观察舌苔是中医诊断的重要方法之一。如果舌苔厚腻，可能是湿气重的表现。

2. 身体困重：湿气重会导致身体困重，感觉身体沉重，不愿意活动。

3. 食欲不振：湿气重会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振，消化不良。

4. 腹泻：湿气重会导致大便稀薄，不成形，腹泻等症状。

5. 皮肤问题：湿气重会导致皮肤出现问题，如皮肤瘙痒、湿疹、痤疮等。

6. 精神萎靡：湿气重会导致精神萎靡，头晕，乏力等症状。

需要注意的是，湿气重的症状可能因个体差异而有所不同。如果出现上述症状，建议及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。

方法（3）

湿气重的症状表现分外湿表现和内湿表现，外湿侵袭表现为肢体困重（四肢无力、发沉）、酸痛、皮肤湿疹、瘙痒、恶寒（怕冷）微热；内湿困脾表现为脘腹部痞胀、不想吃饭、恶心、大便稀溏、妇女带下增多等。

湿气重的外湿症状表现有：肢体困重、关节肌肉酸痛、头昏沉如裹，皮肤出现湿疹、瘙痒，症状偏重于体表，或者伴随全身恶寒微热症状。

湿气重的内湿表现有：身体困重、嗜睡乏力、胸闷脘痞（胸闷腹胀）、口腻、恶心、不想吃饭、大便稀溏、妇女带下增多，由于湿邪阻滞气机、脾胃运化失调引起的诸多症状。

湿气重的症状表现，需分清内外，及时就医，由专业医生辨证选方调理治疗，以促进机体的恢复。

方法（4）

湿气重的症状包括体重腰酸、关节肌肉疼痛，便溏（粪便稀不成形）等。

湿气重包括外感湿邪和湿浊内阻肠胃等。外感湿邪，常见体重腰酸，四肢困倦，关节肌肉疼痛，痛处不移等症状；湿浊内阻肠胃，常见食欲不佳，胸闷不舒，小便不利（小便不顺畅），便溏等症状。

湿气与寒相结合，可出现畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等症状。湿气与热相结合，可出现脘腹（胃脘和腹部）痞闷，不思饮食，恶心呕吐，口苦黏腻，身重困倦，面目身黄，色泽鲜明，大便溏泄，小便短黄等症状。

如有上述不适症状，建议及时就医治疗。

方法（5）