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优质答案(1)

现在如果想要进行祛斑，但平时可以多吃一些西红柿这一类的食物，因为对于祛斑有一定的辅助效果。但是如果想要达到彻底祛斑的效果，还是要注意选择祛斑霜或者是激光手术的方式，不过在切除之后要注意做好皮肤的护理措施，平时也要注意防晒。

优质答案(2)

多吃维生素c和维生素e的食物有助于淡化色斑，但是需要长时间的坚持才会有一定淡化的功效，引起患者脸上长色斑，可能是因为黑色素沉着的原因造成的，跟遗传的基因也是有很大的关系，包括后天的形成都是有关系的，患者也可以给局部涂抹维生素e软膏。

优质答案(3)

可以多吃维生素c的食物，比如西红柿，猕猴桃，葡萄，柚子，柠檬，草莓等等的食品，也可以给局部涂抹维生素e也是能够起到淡化色斑的效果，但是一定要坚持的涂抹，才会有一定的效果，外出的时候需要做好防晒工作，引起患者出现色斑，可能是因为皮肤衰老或者遗传的基因造成的。

优质答案(4)

樱桃。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑。2、草莓。草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。3、猕核桃。常吃猕猴桃好处多，可以说是水果之王，因为猕核桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对于女性来说，猕猴桃是一种美容坚果，具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老作用。

以上就是就医问答编辑尹竹仪根据网络整理的内容，希望淡斑吃什么食物有哪些的介绍能给大家更多的参考。