下面就医问答小编就医网来给大家详细介绍一下减肥运动最好的方法和时间的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。
优质答案(1)
建议早上六点开跑步，最好出发前空腹喝一杯开水，每天早晨运动30–40分钟就好，如果跑累了也可以快走，这样对减肥也是有用的。才外，要坚持早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果。
以上就是就医问答对减肥运动最好的方法和时间的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。
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