下面就医问答小编来给大家详细介绍一下在家原地跑步能减肥吗这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

你好！原地跑步也是一种有氧运动，适量有氧运动加科学饮食相结合这样才能达到理想瘦身的效果，有氧运动有很多种例如：跑步、跳绳、快走、骑车、爬山、健美操、当然跳舞也是等等，运动方法很关键，每次做有氧运动时间不能低于2030分钟，这样才能燃烧到多余的脂肪上，从而达到瘦身效果，科学饮食也是非常重要的，往往减肥失败者都是管不住自己这张嘴。

优质答案(2)

病情分析：你好，一般需要慢跑30分钟，可以吃一些面包，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，意见建议：多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，茄等。

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