下面就医问答小编来给大家详细介绍一下男士怎么减肥瘦肚子这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

指导意见：
1.男性朋友在自己腹部堆积了大量脂肪的时候，应该要利用自己的业余时间，多参加一些体育运动。这些运动都能够减少我们腹部的脂肪。
2.建议男性可以采取节制饮食的方法，来减掉腹部的赘肉，不过，我们不能够过度的节食。我们每次食用食物应该要坚持七分饱的饮食原则，尽量减少自己对食物的摄入量，另外，我们大家也应该要少吃一些含有大量热量的食物。
3.侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。曲膝抬腿平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

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