接下来跟就医问答小编一起来看看便秘吃什么蔬菜和水果最好相关详情吧。

优质答案(1)

便秘可以喝一些含有粗膳食纤维的果汁来缓解便秘症状，比如苹果汁，桃汁，菠萝汁等。还有一类就是果蔬汁，是由蔬菜和水果一块做成的果汁，果蔬汁中膳食纤维的含量较高，效果较好。便秘除了饮食调节以外，还需要注意多饮水，适量增加运动量。

优质答案(2)

孩子便秘可在晚饭前吃一根香蕉，另外蔬菜多吃富含纤维的，如芹菜、韭菜、还有红薯，每天早晨饭前喝一杯温蜂蜜水也会有很大的帮助。火龙果也可以适量吃些，火龙果有预防便秘、软化大便干的作用。

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