下面就医问答小编就医网来给大家详细介绍一下吃什么主食不容易发胖的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

减肥的方法不吃饭是最容易反弹的，一旦不坚持了就会胖回去。煎饼也是一样的，煎饼是面粉也是主食之一，而且吃的时间长了容易上火，消化不好，这样的减肥方法不好，还要注意补充营养。

优质答案(2)

首先是要注意一日三餐的主食摄入情况，要注意早饭是一定要吃的，如果说不吃早饭的话，会导致人体的空腹感过于严重，容易在不经意间摄入比一顿早饭更多的热量，就会转换成身体的脂肪，不利于减肥。第二是要注意午饭也要尽量吃八分饱，如果说午饭都不吃饱的话，不利于午饭之后晚上的节食处理，在夜晚吃的饮食比较少是更加有利于减肥的。

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