年轻人失眠正常吗

就医网 2024-08-18 19:55:57

失眠是有很多因素可以导致的，可以是兴奋或者是忧虑还可以是心火旺盛导致，建议睡前不要接触刺激的东西或者运动，可以找中治疗疗，采用镇静安神，滋阴潜阳，活血化瘀的原则，中药治病求本，标本兼治，效果不错。也可以采取食疗适量的吃牛奶苹果、香蕉、梨等。白天一定不要睡觉，加强锻炼，使身体疲乏一般会容易入睡。建议及时到正规医院的神经内科就诊。

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