方法（1）

养胃的水果有木瓜，香蕉，葡萄，猕猴桃，草莓，树莓，红枣，苹果，芒果，石榴等，这些水果都有助于肠胃的消化和吸收，对人体的新陈代谢也有促进的作用。除了这些水果养胃，同时我们的主食还要有小米粥、面条、鸡蛋汤等，主食可以帮助我们暖胃。在养胃的过程中避免吃一些生冷辛辣的食物，多喝白开水，体质比较弱的，可以把这些水果煮熟再使用。例如把香蕉放在小米饭里煮熟，一起食用。

方法（2）

芒果、苹果、柚子，这些水果都有养胃的功效。因为这些水果属于温性水果，不会对胃部造成过度刺激，苹果是一种水溶性水果，能相对减少细菌的数量，并且有益菌繁殖，柚子味道酸甜，能够帮助胃部消食，同时还能缓解病人上火症状，这些水果都还有特别丰富的维生素，能增强病人抵抗力和免疫力。同时要避免吃一些生冷和寒凉性水果，这样会增加胃部负担，不利于胃部消化。

方法（3）