方法（1）

孕早期可以吃适量黄皮。黄皮对孕早期出现的早孕症状有止吐作用，可以少量吃，但是黄皮糖性太高，吃多容易引起血糖升高，造成妊娠期糖尿病，孕早期吃适量黄皮可以。孕早期注意营养的搭配，以清淡饮食，多吃蔬菜，多喝奶，水果适量。别吃凉，同时注意私处卫生，多休息。保持心情舒畅，提高孕妇的免疫力，防止引起其它症状并发症。

方法（2）

孕妇怀孕初期是可以吃黄皮。孕期会出现恶心呕吐、食欲不振。吃黄皮有助于消化，促进食欲的作用。黄皮还可以预防流感，能治疗感冒。建议怀孕初期饮食要注意清淡。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于胎儿的发育。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。