方法（1）

直观上来讲，精液清稀并不就能断定精子稀少，需要到医院进一步做一下精液常规、精子质量分析才可以确定。一般来说，性生活或是手淫过于频繁、平时休息不够、精神压力过大、环境温度过高过冷、生精功能障碍、睾丸疾病等情况，都可以直接影响精子质量和数量，建议平时注意休息，加强营养，忌过度手淫和性生活，加强锻炼。

方法（2）

精子稀是怎么回事，其实所说的精子稀是指精液稀，因为肉眼并不能看到精子，正常的精液是乳白色，有一定的浓度，如果精液清稀，往往提示精子的含量偏低偏低。有两种原因，是生理性，如射精过于频繁，会自然导致精液清稀，而适度的减少射精的次数，精液如果没有清稀就没有什么太大的问题。精液清稀如果和射精的次数没有关系，那就可能存在着少精的现象，需要实验室的进一步检查来明确诊断。