方法（1）

黄体酮需要提前七天开始服用，每天最好在同一个时间服用，中间不要间断，直到考试结束后就可以停药了。但是黄体酮推迟月经不是成功率百分百的，要看自身的吸收情况。黄体酮推迟月经在来月经的两周之后开始服用，因为没人的吸收情况不一样，所以不能保证都有效果。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。

方法（2）

对例假规律的病人，排过卵后卵巢会形成黄体，分泌雌激素和孕激素，若是没有受孕，会出现黄体萎缩，从而导致黄体分泌的雌孕激素下降，这会出现激素撤退性出血即例假来潮，来例假通常在排过卵后14天左右，所以要推迟例假，需要提前吃黄体酮，就是在黄体萎缩前补充激素，一般建议至少在来例假前一个星期以上，每天吃200~300毫克黄体酮，一直吃到可以来例假为止，因为有的病人停药一两天可能会来例假了。